TABATA
Sonntag, 20. August 2017

Tabata

Infos

Tabata ist ein High-Intensity-Interval-Training (HIIT), benannt nach einem japanischen Wissenschaftler, der sich mit der Auswirkung von moderatem Cardio Training und intensivem Intervalltraining auf den Körper beschäftigte. Ein Verhältnis von 20 Sek. Anspannung und 10 Sek. Entspannung wird über einen bestimmten Zeitraum durchgeführt. Auspowern, Kalorien verbrennen, Muskeln definieren. Das ist Tabata. Tough, kurz und knackig und cool.

Im Sommer 2017 bieten wir alternativ in der freien Natur unser exklusives Bootcamp an! Schaut rein!

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