CIRCUIT TRAINING
Montag, 21. August 2017

Circuit Training / Functional Circuit

Infos

Das altbewährte Ganzkörpertraining im Zirkel-Prinzip, aufgepeppt mit Musik und neuen Übungen. Beim CT trainiert ihr alle grossen Muskelgruppen der Beine, der Arme und des Rumpfes. Durch die wechselnden funktionellen Übungen mit Eigengewicht, mit Partner oder mit Kleingeräten verbessert ihr nach und nach eure Kondition. Je nach Schwerpunkt des CT steigert ihr dabei eure Kraft, Ausdauer, Schnellkraft, Flexibilität oder Balance. Für den Topathleten, sowie für den Sporteinsteiger, bietet das Circuit Training eine sehr gute Möglichkeit seine Leistung zu steigern, an seinen Schwächen zu arbeiten, Verletzungen vorzubeugen und in der Gruppe ein motivierendes abwechslungsreiches Training zu absolvieren.

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